◆ ヘアサロンに学ぶ、自宅ヘアケアの方法

髪や頭皮の健康を保つために、定期的にヘアサロンを利用している方も多いですが、時間の問題などにより、なかなかヘアサロンへ足を運べない方もいらっしゃいます。そこで、こちらでは自宅でも簡単にできるヘアケアの方法をご紹介いたします。

シャンプーはヘアケアで最も重要なポイントといっても過言ではありません。そのため、毎日行うシャンプーの正しい方法を知ることが、美しい髪への第一歩です。
まずは、ブラッシングで髪の毛の汚れを浮かせましょう。次に、ぬるま湯で皮脂を浮かせる予洗いをします。この工程をしっかり行うことで髪の毛や頭皮の汚れが落ちやすくなり、シャンプーによる摩擦を減らすことができます。
シャンプーは手で泡立て、耳から頭の頂点に向かってまんべんなく洗っていきます。濡れた髪の毛は摩擦によってダメージを受けやすいので、頭皮を中心に洗うようにします。指の腹を使ってジグザグに動かしたり、円を描くようにしたりして全体的に優しくマッサージすると良いでしょう。
シャンプーを流す時は、頭皮に残らないように地肌からしっかりと洗い流します。あまり熱すぎるお湯ですと必要な皮脂まで洗い流してしまうため、約38度～40度のお湯で洗うことをおすすめします。

シャンプーが終わった後は、トリートメントの次にコンディショナーをつけるのが正しい順番です。トリートメントは髪に栄養を与える役目があり、コンディショナーは髪の表面をコーティングする役目があります。そのため、順番を逆にしてしまうと、トリートメントの栄養が髪に浸透しなくなるため注意しましょう。トリートメントは毎日行うのではなく、髪のダメージ具合に合わせて1週間に2回程度でも問題ありません。

髪の毛の栄養になる食事も、自宅でできるヘアケアです。髪や頭皮の健康を保つのにおすすめの食材は、鶏肉、ナッツ類、豆腐、緑黄色野菜、サーモンなどです。これらに含まれる上質なタンパク質や亜鉛は、健康で力強い髪には欠かせない栄養素ですし、オメガ3脂肪酸やビタミンA、ビタミンCは頭皮の乾燥を防ぐ皮脂を生み出してくれます。
バランスの良い食事を意識するのはもちろんですが、ぐっすり眠る、適度に運動をするといった生活サイクルの見直しも、ヘアケアには大切なポイントです。

ヘアケアに関する疑問は、茅ヶ崎市にあるヘアサロンCloud9 for hairへご相談ください。
Cloud9 for hairでは、髪の毛や頭皮を大切にしたい方のお手伝いをさせていただいております。カウンセリングをしっかり行い、一人ひとりに合ったカットやヘアケアの方法を提案させていただきますので、お気軽にご相談ください。